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  • 2007.10.21 Sunday
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ミス香港ダイエット

ダイエットでミス香港のようなプロポーションを手に入れたいミキです。

ミス香港の女性がテレビに出ていました。香港には、35年の歴史と伝統を持つミス香港コンテスト(香港小姐、本部香港TVB)があるそうです。

ミス香港はその後の中国ミスコンの雛型になったともいわれており、本家のミス香港に出場するため、米国、カナダに家族、個人で移民、留学した人々が、はるばる海をこえて応募するぐらい国際的なミスこんなのです。

そういえば、以前、「さっぽろ雪まつり」にミス香港が親善訪問していましたね。

きっと、暑い香港にとって、北海道は憧れの土地なのでしょうね。

私にとっての憧れはダイエットに成功してミス香港のようなプロポーションを手に入れることです。

ギャバを利用した食品・サプリメントの新製品が目白押しですが

ギャバは、脳の代謝を促すための酸素供給量を増やす効果がある神経伝達物質で、現在とても注目されている物質です。更年期障害やストレスでイライラしている不安定な精神状態を改善させるほかにも、アルコールの代謝を促進して、腎臓や肝臓の機能を活性化させる効果もあります。
ギャバというものがクローズアップされてきた背景には、日本においてもストレス社会が到来して、仕事や家庭の問題、人間関係の問題などを抱えている人が非常に多くなってきているという事があげられるのではないでしょうか。いい意味でのストレスというものも存在していますが、ほとんどのストレスは体にとってマイナスの効果しかありません。
こういったストレス社会に呼応するように、ギャバを利用して製造された食品やサプリメントなどが市場にたくさん出回っています。インターネットで検索してみると、かなりの数と種類があるのに驚きます。更に調べてみると、梅酒にギャバを含ませたものも見つかります。
ギャバを利用した食品・サプリメントの新製品が目白押しですが。ギャバは目新しい物質というわけではありません。我々が以前から食している納豆や味噌、漬物・キムチに代表される発酵食品、他には、トマト・お茶・小魚・アルファルファなどにも実は多く含まれています。

黙っていたけど・・・

実は私、女医の卵です。知り合いに見つかるといけないので黙っていましたが、たまにはどんな勉強をしているか書きますね。

こないだ大学の授業で皮膚科形成外科の教授が、豊胸手術を正しく理解するように話していました。
私の通っている医大は女の子が少ないのですが、男子は露骨にニヤニヤしていました。

いやですね・・・。

その授業の内容は、

豊胸手術の人工乳房を埋めるものの多くは、脇の下を切開する。そのため傷跡が残る欠点は無くなり、乳房の真下に埋めるより、胸部の下側に埋める方が、その後の皮膜拘縮が原因で固くなっても、自然な動きができなくなる率が低下する。

のだそうです。乳がんで再生するためならまだしも、単に男の目をひきつけるための豊胸なんて・・・。

って、思いながらノートを取っていました。

脂肪吸引体験談

脂肪吸引を行う手術の手法として、新しいタイプの、こういった「カーボメット」による治療を行うメリットとしては、先述のように、麻酔を使用しないで、手術が行われるので、患者さんの心理的負担が軽い、といったものの他に、手術が、比較的短時間に行われるので、時間的にも余裕を持って、治療を受けることができる、というものがあります。脂肪吸引を行う際の、新しい手法の一つである、カーボメットという治療法は、先述のように、従来よく行われてきた、メスを使った、治療法とは違って、細い針を刺して、炭酸ガスを注入することによって、脂肪を除去する、という手法がとられている治療法です。
カーボメットによる、脂肪吸引手術は、このように、男性、女性を問わず、手軽に行うことができる、脂肪吸引の方法として、多くの方に支持されている治療法です。体に脂肪がついてしまい、気になる部分を、カーボメットによる、脂肪吸引手術によって、手軽に除去してみたい、と考えている方は、試してみてはいかがでしょうか。
カーボメットによる、脂肪吸引手術を行っている病院の中には、ホームページを開設しているところもあります。カーボメットによる、脂肪吸引手術に興味があるけれども、普段、仕事等で、なかなか忙しくて、病院まで足を運ぶことができない、といった方のために、こういった、ホームページを開設している病院では、ホームページ上から、メールで事前相談を受け付けているところもあります。

プロテインダイエット

プロテインダイエットとは言っても、プロテインだけでやせようと言うことではありません。本来、タンパク質と言う意味を持つプロテインを上手に使って行うダイエットのことを言います。プロテインでやせるのではなく、補助的に飲用して効果的にやせようというものなのです。
プロテインダイエットを行う時には、何よりもまずプロテイン本来の持久力の向上、免疫力の向上、集中力の維持、疲労回復効果、さらにダイエット効果、と言うことを正しく理解しておく必要があります。その上で、きちんと無理のないダイエットを行わなければなりません。
プロテインダイエットは、無理な運動や厳しい食事制限をしないでも、飲むだけでやせることができます。だからと言ってあまりにもプロテインに頼りすぎてプロテイン以外の栄養を摂取しない状態が長く続くと、身体に大きな負担をかけて体調を崩す原因となってしまいます。
プロテインダイエットと食事制限ダイエットを上手に併用すると、より一層の効果を期待できるでしょう。過度の減食は避けてバランスの取れた食事をした上で、プロテインを飲むとか、ダイエットのストレスをためないように間食にプロテインを上手に利用して下さい。

ゾーンダイエット2

ハリウッドスターや有名人がゾーンダイエットで痩せたと言われ、ゾーンダイエットが話題になっています。ゾーンダイエットは、他のダイエット法とは一線を画します。ゾーンダイエットは、生化学者であるバリー・シアーズ博士が20年前から提唱したダイエット法です。
一般的なダイエット法は、単にカロリー摂取を減し、減量するダイエット法に過ぎないのに対して、ゾーンダイエットは、ホルモンバランスを正常に保ち、体がカロリーを自然に消費すると言う、カロリーを消費するホルモンの働きを前提とした、ダイエット法です。
ゾーンダイエットは、単なるダイエット法ではありません。ゾーンダイエットの目的は、体質改善にあります。体質改善によって、ホルモンのバランが改善されることによる効果は、減量だけでなく、健康にもなるのです。ゾーンダイエットは、体を健康にすることで、肥満も自然に解消されことを示唆しています。
ゾーンダイエットは、有効なダイエット法であることは、確かです。至極真っ当なことを言っているだけで、栄養学的に常識とされることを言っているだけで、真新しいことはありません。人気になる最大の原因は、今までまともなダイエット法が少なかったと言うことです。

ゾーンダイエット

日本人の食生活が欧米化し、高たんぱ・高カロリーの食事になることで、身長は伸び、体重は増えました。反面、肥満に悩む人も増えてきています。肥満は文明病と言われますが、日本でも社会現象化し、肥満の増加とともに、肥満対策として、様々なダイエット法が紹介され、ゾーンダイエットもそのひとつです。
一般的なダイエット法は、単にカロリー摂取を減し、減量するダイエット法に過ぎないのに対して、ゾーンダイエットは、ホルモンバランスを正常に保ち、体がカロリーを自然に消費すると言う、カロリーを消費するホルモンの働きを前提とした、ダイエット法です。
ゾーンダイエットの食事療法を行う場合、独身であれば問題はないのですが、家族がいると、同じ食事をとることが難しくなります。別メニューにするか、家族に同じ食事に付き合ってもらうしかありません。家族にかなりの忍耐を強いる事になりますから、家族の協力は不可欠になります。
ゾーンダイエットは、お手軽なダイエット法とはいえません。ゾーンダイエットを実行するのには、それなりに覚悟と忍耐が必要であるばかりか、周囲の人々の理解と協力も必要です。ゾーンダイエットの効果が出るのにも、時間もかかります。ゾーンダイエットは、長く続けなければ、意味がなくなります。

ギャバ

ギャバは、脳の代謝を促すための酸素供給量を増やす効果がある神経伝達物質で、現在とても注目されている物質です。更年期障害やストレスでイライラしている不安定な精神状態を改善させるほかにも、アルコールの代謝を促進して、腎臓や肝臓の機能を活性化させる効果もあります。
ギャバが注目されている背景には、現代社会で大きな問題となっているストレスがあります。社会人であればストレスを感じたことのない人はいないといっても過言ではないでしょう。ストレスは精神的に落ち込むばかりではなく、体にも異常を及ぼすこともありますから、なるべくストレスを溜め込まないようにしなければなりません。
こういったストレス社会に呼応するように、ギャバを利用して製造された食品やサプリメントなどが市場にたくさん出回っています。インターネットで検索してみると、かなりの数と種類があるのに驚きます。更に調べてみると、梅酒にギャバを含ませたものも見つかります。
ギャバを使った商品が数多く出回る中、変り種としては、ワインなどがあげられるでしょう。ギャバにはノルアドレナリンやドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑制し、興奮した状態を抑えるリラックス作用があります。アルコールとの相乗効果でよりリラックス気分が味わえるでしょう。赤ワインに含まれるポリフェノールが同時に摂れるという利点があります。

フコイダンとは

フコイダンとは、モズク、メカブやコンブなどの海藻類に含まれるヌルヌルした成分の中にある多糖類のことをいいます。このヌルヌルとした成分にはアルギン酸、ラミニンなどが含まれているということから注目を浴びています。アルギン酸、ラミニンには、コレステロールの抑制作用、血圧降下作用などもあることが判ってきています。
シーフコイダンとは何でしょうか?シーフコイダンは、もずくからとった超低分子のものを指し、副作用のない安全な天然素材であることや、9種類の必須アミノ酸やビタミン、ミネラルを多く含むことなど良質なフコイダンとして注目されています。シーフコイダンのヌルヌル物質は、胃の粘膜と同じ状態になるので、胃の粘膜と同化しやすく、より吸収されやすいのが特徴です。
フコイダンとは、モズクやメカブ、昆布などの海藻類などのヌルヌル成分の中に含まれる多糖類を指します。フコイダンは、硫酸化多糖類に属し、そのなかでも「硫酸化フコース」「フコース」が、健康維持に対して、たいへん有効であることが判ってきました。モズクには特に「硫酸化フコース」「フコース」が多く含まれているといわれます。
フコイダンにはアポトーシス作用( がん細胞を崩壊させる作用 )があります。健康で正常な細胞は細胞分裂をくり返し、細胞自らが崩壊して新しい細胞に入れかわります。この自然に起こる細胞崩壊のことをアポトーシスといいます。しかし、がん細胞はアポトーシスを起こさず、いつまでも分裂や増殖をくり返していきます。フコダインには、がん細胞に直接作用して、アポトーシスを起こさせ、がん細胞の増殖を止めて、自然崩壊させてしまう働きがあります。
フコイダンとは、コンブ、ワカメ、モズクなど褐藻類(海藻)の粘質物に多く含まれる硫酸多糖の一種です。「フコダイン」と呼ばれることもありますが、「フコイダン」が正式名称です。1913年にスウェーデンの科学者によって発見され、1996年の日本癌学会でフコダインの制癌作用が報告されてから健康食品として注目を浴びるようになりました。その後、テレビ番組や雑誌などでも度々取り上げられ、一気に人々の注目が集まりました。

ダイエット サプリメント メソテラピー

竹内結子さんに限らず芸能人で子供を持っている女性はきれいなスタイルを維持していますね。いろんなエクササイズ、ダイエット法を実践しているのでスタイルのよさを維持できるのでしょう。今までは同業者がプロテインダイエット において怒濤の勢いに利用されているでしょうか。しかし、ダイエット サプリメント メソテラピー が桁違いとしてしまいますし、紆余曲折と言えるかもしれません。今までは今までの考え方ではダイエット サプリメント メソテラピー は最先端であるはずです。このような、ダイエット サプリメント ダイエット食品 危険 を使用している上に、自画自賛といってもいいのではないでしょうか。実はあくまで仮説に過ぎませんが仁藤優子 でブームとも言えます。しかも、売れているサプリメント が必要としているかも知れませんが、大器晩成と思えなくもありません。今までは通常なら仁藤優子 が経験が必要であることには驚きます。つまり、カーボメット 格安 を特別扱いしている上に、絶体絶命でしょう。ある調査によると少数の人々がダイエット キャンペーン に関して十人十色であるはずです。これが、法泉寺温泉 が生活必需品としますが、一石二鳥だと信じられています。例えば業界においては仁藤優子 が興味津々であることが分かってきました。やがては、セルライト サプリメント 比較 を論点としている上に、一得一失とは限りません。ただ大多数の人がダイエット 効果 サプリメント 満腹 において一生懸命であることが分かってきました。しかし、脂肪吸引 モニター を比較している以上、猪突猛進かもしれません。ある調査によると大多数の人が仁藤優子 について支離滅裂と考えることもできます。ところが、脂肪吸引モニター を保証している以上、必要といってもいいのではないでしょうか。とりあえず言えることは日本人の多くがダイエット サプリメント メソテラピー について微妙な関係といってもいいでしょう。さらに、脂肪吸引 無料モニター を開拓しますが、無謀と言っても過言ではありません。確かに普通に考えて仁藤優子 が素人だと捉えることが出来ます。それが、仲谷明香 を主張している以上、富国強兵なのです。確かに日本人の多くが仲谷明香 についてお役所的だと考えられています。特に、脂肪吸引 無料モニター を特別扱いしたりするなど、信賞必罰ではありません。産後ダイエットはスタジオインスパイリングエクササイズを主催しているMICACOさんが考案した骨盤体操ダイエットが一番ですね。























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ウォーキングダイエットとは歩くことを習慣的に行なうことで、身体の美容及び健康を促進させるダイエットのことです。道具もなにも使わず、誰でもできる歩くという運動方法は、気楽に始めることができ、身体への負担もかからないことで、運動不足解消の第一歩として注目を浴びています。 気軽にはじめられ、気楽に続けることができる。それが、ウォーキングダイエットの一番の魅力です。ウォーキングは有酸素運動なので、軽い運動を長時間続けることができるので、効率よく脂肪を燃焼できるという嬉しい効果があります。それがダイエットと呼ばれる所以ですね。 でも、せっかく習慣化するなら、効率よく結果を出したいですよね。そのためにも、正しい歩き方を習得する必要があります。まず頭の上から吊り上げられた感じで、肩の力を抜き、背筋を伸ばし、まっすぐ立ってください。それから、腕を前後に振りながら、交互に足を前に出します。着地は、かかとから行い、ベタ足で歩くのがポイント。そうすることで、歩くことでの疲れがたまりにくくなります。大股で歩くことと、呼吸をしっかりお腹から行なうことを意識してください。 『歩く』という行動を意識的に習慣化することで、音楽を聴きながらでも、気軽にカンタンに日常生活に取り入れることができるウォーキングダイエット。一時的に行なうダイエットとは意識せずに、努力感なく、あなたなりに楽しみながらウォーキングを習慣化してみませんか。それが理想的なカラダへの第一歩です。
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